Оставь заявку на бесплатную персональную тренировку по сквошу
  • Сжигается более 1000 калорий
  • Эквивалент кардио
  • Всестороннее развитие детей и взрослых
  • Вырабатывается "гормон счастья"
Национальный Сквош Центр
Мы ближе, чем Вы думаете
находимся в 10 минутах от Рублёво-Успенского шоссе и от Новой Риги
Опытные тренеры
имеют дипломы Международной Федерации Сквоша
7 современных кортов ASB
соответствуют стандартам Всемирной Федерации Сквоша
Технические преимущества
1
Цифровой подход
доступ в Центр по Face ID
Наши тренеры
Григорий Липец
Обучение тренеров, подготовка спортсменов к соревнованиям международного уровня
Опыт более 20 лет
Тренер European Squash Federation Level 3
World Squash Federation National Level 1 Tutor
11-кратный чемпион России
150-я строчка мирового рейтинга Professional Squash Association
Директор Национального Сквош Центра и Академии детского сквоша

Александр Садчиков
Персональные, групповые, детские тренировки
Опыт более 5 лет
Тренер European Squash Federation Level 1
Член сборной России по сквошу
№5 в Российском рейтинге

Михаил Морозов
Персональные и групповые тренировки
Опыт более 12 лет
Тренер European Squash Federation Level 1
Тренер по бодибилдингу
и фитнесу, сертифицированный тренер по направлениям Natural motion (functional training)
и Adidas Personal Training (professional training of athletes)
Активный игрок в сквош с 2007 года

Правила игры
В сквош играют два человека на специальном корте с помощью ракеток и мячика

Сквош-корт состоит из 4 стен — фронтальной (напротив входа), 2 боковых и задней. Все стены - игровые

Игроки должны поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник не смог отбить мяч или совершил ошибку

Научитесь играть в сквош с нашими опытными тренерами - оставьте заявку прямо сейчас
Игра в сквош
Оставить заявку на персональную тренировку
Детская школа сквоша
- от 4х до 16ти лет
- развивается координация, реакция, выносливость, баланс
- тренируется логическое мышление
- компенсирует недостаточность движения - появляется усидчивость в школе и дома при выполнении уроков
- перспективы профессионального роста
Открытие английской школы сквоша EliteSquash Academy
- развитие ментально-физической связи
- как извлечь максимум пользы из той ситуации, в который ты оказался

Сквош - это правильный выбор
Сжигается более 1000 ккал
Всего за час интенсивной игры! Это больше, чем при занятиях боксом, греблей, теннисом, гимнастикой, плаванием или ездой на велосипеде
Всестороннее развитие детей
Занятия способствуют развитию физических качеств ребенка, укрепляя мышечный корсет, повышая выносливость, благоприятно влияют на работу мозга, улучшая внимание, концентрацию, скорость реакции, мышление
Эквивалент кардиотренировок
Занятия обеспечивают разминку сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Вырабатываются эндорфины
Гормон улучшает настроение, бодрит, активизирует умственную деятельность, улучшает кровообращение и стимулирует работу головного мозга, укрепляет иммунитет
Развивается сила, скорость, ловкость и пространственное мышление
Тренируется координация и чувство баланса. Игрок в сквош – это спринтер, марафонец, фехтовальщик и шахматист одновременно
Возможность поступить в Гарвард
Можно поступить в Гарвардский, Колумбийский, Принстонский и др. университеты, имеющие команду по сквошу. Нужно показать игру в сквош требуемого уровня и пройти отборочный тест
Польза для женщин
Продолжительные розыгрыши мяча и постоянное движение укрепляют силу и выносливость мышц нижней части тела. Выпады, наклоны и повороты развивают гибкость мышц спины, живота и ягодиц
Польза для мужчин
Развивается скорость реакции. Возможность переключиться от рабочих зажимов, снять стресс и насладиться своим свободным временем
Собственный магазин
сквош-инвентаря
- обувь для сквоша
- аксессуары
- перетяжка струн


Запишись на бесплатное персональное занятие прямо сейчас
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Москва, м. Строгино,
ул. Кулакова, д. 20к1
+7 (495) 788-00-00
доб. 63501, 63502, 63503
(единый с World Class Строгино)