Детская и взрослая секции по боксу. Отработка ударной техники, развитие силовой выносливости.

Грэпплинг – единоборства, которые в основном включают в себя броски и бросковую технику, как в классических единоборствах (самбо, дзюдо, джиу-джитсу и вольной борьбе). Взрослые и дети от 9 лет.

Тренировки на развитие силы, выносливости, гибкости и баланса. Цель тренировки –

планомерное и гармоничное развитие детского тела. Возраст от 9 до 13 лет.

Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Регулярные занятия помогут вам:

• проработать абсолютно все группы мышц
• стать сильнее, выносливее, гибче и грациознее
• устранить напряжение и болевые ощущения в различных частях тела, за счет расслабления и вытяжения сокращенных после нагрузок мышц, снять накопленный стресс, усталость, стимулировать кровообращение
• похудеть, улучшить осанку и обрести естественную гибкость
• повысить уровень концентрации, осознанности, наладить связь между разумом и телом

Занятие подходит тем, кто при помощи тренера хочет улучшить гибкость и подвижность спины. Тренер подбирает комплекс движений, дающих хороший результат в растяжке и мобильности. Каждый занимающийся фиксирует свои показатели до и после основной работы. Так происходит контроль прогресса в упражнениях.

Общая физическая подготовка юношей и девушек от 14 до 17 лет. Упражнения берутся из различных видов спорта, а так же кроссфита и реабилитации. Занятие проводит тренер-реабилитолог.