Ходи на групповые занятия в этом месяце БЕСПЛАТНО
в фитнес-клуб Alex Fitness

Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).

Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц, способствует сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных.

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Танцевальный класс, использующий хореографию смешения современных танцевальных стилей и направлений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает разучивание комбинаций средней и высокой сложности; способствует улучшению координационных способностей. Рекомендуется для подготовленных.

Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Танцевальная группа под руководством Саломе Немсверидзе. Постановка и разучивание танцевальных номеров. Выступления. Стили танцев: dancehall, hip-hop, vogue.

Групповая функциональная тренировка с использованием подвесных петлей, направленная на укрепление всех групп мышц и мышц-стабилизаторов, помогает сделать ваше тело стройным, сильным и выносливым. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств, которая проведет тонкую грань между спортом и человеческими качествами, и позволит вам стать лучше. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая тренировка включает разучивание различных комбинаций с добавлением танцевальных элементов, способствует улучшению координационных способностей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая тренировка, основанная на упражнениях из популярных программ.

Йога, пилатес, тай-чи и др., направленная на развитие гибкости, координации и баланса, укрепление мышечного корсета, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

Капоэйра — бразильское национальное боевое искусство. Занятия для детей школьного возраста.

Групповая тренировка на основе японского боевого искусства. Приемы айкидо строятся на использовании силы атакующего.