Ходи на групповые тренировки в фитнес-клуб Alex Fitness Юго- Западная в этом месяце БЕСПЛАТНО

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц. Тренировки BODYPUMP способствуют сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных.

Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).

Интенсивная групповая тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовки подготовленных.

Высокоинтенсивная групповая тренировка с использованием элементов бокса и боевых искусств, направлена на развитие силы, быстроты реакции, скорости и равновесия, способствует совершенствованию координации и помогает стать более выносливым. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

Групповая тренировка, использующая принципы интервального высокоинтенсивного тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой. В результате: полное преобразование тела с качественным улучшением мышечной массы и высоким уровнем сжигания калорий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие, соединяющее в себе эффективные медитатичные техники, тренировку с дыханием и телом, которые позволят расширить набор йогических техник, асан. Направлено на освоение энергетических замков, задержки дыхания, балансов на руках, развитие мышечной силы, выносливости, гибкости тела, улучшение работоспособности, а также нормализации внутреннего ощущения "СЕБЯ". Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие по йоге с акцентом на работу с животом (вакуум, агнисара дхаути, наули). В идеологии трактуется как секрет долгожительства и путь к здоровью и долголетию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Доступно в персональном формате.

Групповое занятие по йоге, пранаяма дыхания, которая научит каждого с помощью эффективных и доступных упражнений, как снять стресс, улучшить свою жизненную энергию, умственную ясность и свое физическое здоровье. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Доступно в персональном формате.

Групповая тренировка, основанная на упражнениях из популярных программ MIND&BODY: йога, пилатес, тай-чи и др., направленная на развитие гибкости, координации и баланса, укрепление мышечного корсета. Это целостная тренировочная система, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая тренировка, направленная на изучение техники классического английского бокса, постановку ударов и защиты. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.