Оставь заявку на бесплатную персональную тренировку по сквошу
- Сжигается более 1000 калорий
- Эквивалент кардио
- Всестороннее развитие детей и взрослых
- Вырабатывается "гормон счастья"
Национальный Сквош Центр
Мы ближе, чем Вы думаете
находимся в 10 минутах от Рублёво-Успенского шоссе и от Новой Риги
Опытные тренеры
имеют дипломы Международной Федерации Сквоша
7 современных кортов ASB
соответствуют стандартам Всемирной Федерации Сквоша
Технические преимущества
- 1Цифровой подходдоступ в Центр по Face ID
Наши тренеры
- Григорий ЛипецОбучение тренеров, подготовка спортсменов к соревнованиям международного уровняОпыт более 20 лет
Тренер European Squash Federation Level 3
World Squash Federation National Level 1 Tutor
11-кратный чемпион России
150-я строчка мирового рейтинга Professional Squash Association
Директор Национального Сквош Центра и Академии детского сквоша - Александр СадчиковПерсональные, групповые, детские тренировкиОпыт более 5 лет
Тренер European Squash Federation Level 1
Член сборной России по сквошу
№5 в Российском рейтинге - Михаил МорозовПерсональные и групповые тренировкиОпыт более 12 лет
Тренер European Squash Federation Level 1
Тренер по бодибилдингу
и фитнесу, сертифицированный тренер по направлениям Natural motion (functional training)
и Adidas Personal Training (professional training of athletes)
Активный игрок в сквош с 2007 года
Правила игры
В сквош играют два человека на специальном корте с помощью ракеток и мячика
Сквош-корт состоит из 4 стен — фронтальной (напротив входа), 2 боковых и задней. Все стены - игровые
Игроки должны поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник не смог отбить мяч или совершил ошибку
Научитесь играть в сквош с нашими опытными тренерами - оставьте заявку прямо сейчас
Сквош-корт состоит из 4 стен — фронтальной (напротив входа), 2 боковых и задней. Все стены - игровые
Игроки должны поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник не смог отбить мяч или совершил ошибку
Научитесь играть в сквош с нашими опытными тренерами - оставьте заявку прямо сейчас
Игра в сквош
Оставить заявку на персональную тренировку
Детская школа сквоша
- от 4х до 16ти лет
- развивается координация, реакция, выносливость, баланс
- тренируется логическое мышление
- компенсирует недостаточность движения - появляется усидчивость в школе и дома при выполнении уроков
- перспективы профессионального роста
- развивается координация, реакция, выносливость, баланс
- тренируется логическое мышление
- компенсирует недостаточность движения - появляется усидчивость в школе и дома при выполнении уроков
- перспективы профессионального роста
Открытие английской школы сквоша EliteSquash Academy
- развитие ментально-физической связи
- как извлечь максимум пользы из той ситуации, в который ты оказался
- как извлечь максимум пользы из той ситуации, в который ты оказался
Сквош - это правильный выбор
-
Сжигается более 1000 ккалВсего за час интенсивной игры! Это больше, чем при занятиях боксом, греблей, теннисом, гимнастикой, плаванием или ездой на велосипеде -
Всестороннее развитие детейЗанятия способствуют развитию физических качеств ребенка, укрепляя мышечный корсет, повышая выносливость, благоприятно влияют на работу мозга, улучшая внимание, концентрацию, скорость реакции, мышление - Эквивалент кардиотренировокЗанятия обеспечивают разминку сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Вырабатываются эндорфиныГормон улучшает настроение, бодрит, активизирует умственную деятельность, улучшает кровообращение и стимулирует работу головного мозга, укрепляет иммунитет
- Развивается сила, скорость, ловкость и пространственное мышлениеТренируется координация и чувство баланса. Игрок в сквош – это спринтер, марафонец, фехтовальщик и шахматист одновременно
- Возможность поступить в ГарвардМожно поступить в Гарвардский, Колумбийский, Принстонский и др. университеты, имеющие команду по сквошу. Нужно показать игру в сквош требуемого уровня и пройти отборочный тест
- Польза для женщинПродолжительные розыгрыши мяча и постоянное движение укрепляют силу и выносливость мышц нижней части тела. Выпады, наклоны и повороты развивают гибкость мышц спины, живота и ягодиц
- Польза для мужчинРазвивается скорость реакции. Возможность переключиться от рабочих зажимов, снять стресс и насладиться своим свободным временем
Собственный магазин
сквош-инвентаря
сквош-инвентаря
- обувь для сквоша
- аксессуары
- перетяжка струн
- аксессуары
- перетяжка струн
Запишись на бесплатное персональное занятие прямо сейчас
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Москва, м. Строгино,
ул. Кулакова, д. 20к1
ул. Кулакова, д. 20к1