Оставь заявку на бесплатную персональную тренировку по сквошу
  • Сжигается более 1000 калорий
  • Эквивалент кардио
  • Всестороннее развитие детей и взрослых
  • Вырабатывается "гормон счастья"
Национальный Сквош Центр
Мы ближе, чем Вы думаете
находимся в 10 минутах от Рублёво-Успенского шоссе и от Новой Риги
Опытные тренеры
имеют дипломы Международной Федерации Сквоша
7 современных кортов ASB
соответствуют стандартам Всемирной Федерации Сквоша
Технические преимущества
  • 1
    Цифровой подход
    доступ в Центр по Face ID
Наши тренеры
  • Григорий Липец
    Обучение тренеров, подготовка спортсменов к соревнованиям международного уровня
    Опыт более 20 лет
    Тренер European Squash Federation Level 3
    World Squash Federation National Level 1 Tutor
    11-кратный чемпион России
    150-я строчка мирового рейтинга Professional Squash Association
    Директор Национального Сквош Центра и Академии детского сквоша

  • Александр Садчиков
    Персональные, групповые, детские тренировки
    Опыт более 5 лет
    Тренер European Squash Federation Level 1
    Член сборной России по сквошу
    №5 в Российском рейтинге

  • Михаил Морозов
    Персональные и групповые тренировки
    Опыт более 12 лет
    Тренер European Squash Federation Level 1
    Тренер по бодибилдингу
    и фитнесу, сертифицированный тренер по направлениям Natural motion (functional training)
    и Adidas Personal Training (professional training of athletes)
    Активный игрок в сквош с 2007 года

Правила игры
В сквош играют два человека на специальном корте с помощью ракеток и мячика

Сквош-корт состоит из 4 стен — фронтальной (напротив входа), 2 боковых и задней. Все стены - игровые

Игроки должны поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник не смог отбить мяч или совершил ошибку

Научитесь играть в сквош с нашими опытными тренерами - оставьте заявку прямо сейчас
Игра в сквош
Оставить заявку на персональную тренировку
Детская школа сквоша
- от 4х до 16ти лет
- развивается координация, реакция, выносливость, баланс
- тренируется логическое мышление
- компенсирует недостаточность движения - появляется усидчивость в школе и дома при выполнении уроков
- перспективы профессионального роста
Открытие английской школы сквоша EliteSquash Academy
- развитие ментально-физической связи
- как извлечь максимум пользы из той ситуации, в который ты оказался

Сквош - это правильный выбор
  • Сжигается более 1000 ккал
    Всего за час интенсивной игры! Это больше, чем при занятиях боксом, греблей, теннисом, гимнастикой, плаванием или ездой на велосипеде
  • Всестороннее развитие детей
    Занятия способствуют развитию физических качеств ребенка, укрепляя мышечный корсет, повышая выносливость, благоприятно влияют на работу мозга, улучшая внимание, концентрацию, скорость реакции, мышление
  • Эквивалент кардиотренировок
    Занятия обеспечивают разминку сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • Вырабатываются эндорфины
    Гормон улучшает настроение, бодрит, активизирует умственную деятельность, улучшает кровообращение и стимулирует работу головного мозга, укрепляет иммунитет
  • Развивается сила, скорость, ловкость и пространственное мышление
    Тренируется координация и чувство баланса. Игрок в сквош – это спринтер, марафонец, фехтовальщик и шахматист одновременно
  • Возможность поступить в Гарвард
    Можно поступить в Гарвардский, Колумбийский, Принстонский и др. университеты, имеющие команду по сквошу. Нужно показать игру в сквош требуемого уровня и пройти отборочный тест
  • Польза для женщин
    Продолжительные розыгрыши мяча и постоянное движение укрепляют силу и выносливость мышц нижней части тела. Выпады, наклоны и повороты развивают гибкость мышц спины, живота и ягодиц
  • Польза для мужчин
    Развивается скорость реакции. Возможность переключиться от рабочих зажимов, снять стресс и насладиться своим свободным временем
Собственный магазин
сквош-инвентаря
- обувь для сквоша
- аксессуары
- перетяжка струн


Запишись на бесплатное персональное занятие прямо сейчас
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Москва, м. Строгино,
ул. Кулакова, д. 20к1
+7 (495) 788-00-00
доб. 63501, 63502, 63503
(единый с World Class Строгино)