Александр Сатановский
Тренер по плаванию в клубе La Salute на Таганке (Земляной Вал, 77), работает с 2008 года. Чемпион мира по плаванию в категории «Мастерс», мастер спорта по триатлону. Ставит технику взрослым и детям, готовит к заплывам на открытой воде и помогает вернуться в бассейн после травм.
С чем приходят к Александру
Поставить технику
Кроль, брасс, на спине — для тех, кто плавает «как умеет» и устаёт за две дорожки.
Открытая вода и триатлон
Подготовка к заплывам и стартам: за плечами Александра марафоны на открытой воде и мастерский норматив в триатлоне.
Вернуться после травмы
Плавание как мягкая нагрузка; коррекция осанки. [уточнить у тренера: с какими ограничениями работает, а с какими направляет к врачу]
Научить ребёнка
Фитнес и плавание для детей. [с какого возраста берёт]
Функциональный тренинг
Тренировки в зале для пловцов и не только.
Научиться с нуля
[берёт ли взрослых, которые не умеют плавать или боятся воды — уточнить]
Образование и достижения
| Стаж | Тренер с 2008 года |
|---|---|
| Образование | Пензенский государственный педагогический университет |
| Плавание | Чемпион мира в категории «Мастерс» [год, дистанция]; чемпион и призёр чемпионатов России |
| Триатлон | Мастер спорта |
| Кубок Европы | Призёр [вид спорта, год] |
| Открытая вода | Призёр международных марафонов [какие заплывы] |
| Специализация | Техника плавания, коррекция осанки, восстановление после травм, функциональный тренинг, фитнес для детей, коррекция фигуры |
Как проходит первая тренировка
[Черновик порядка — заменить словами тренера: что он делает на первом занятии и сколько оно длится]
Разговор
Цель, опыт, ограничения по здоровью.
Проплыв
Тренер смотрит, как вы плаваете сейчас.
Одна-две правки
Упражнения на главную ошибку, а не на всё сразу.
План
Сколько занятий нужно и что делать между ними.
Подход
«[2–3 предложения своими словами: чему учит в первую очередь и почему. Записать голосом, не редактировать до гладкости]»
[проверить, что в роликах именно Александр; если нет — снять 30–40 секунд с ним по фотобрифу]
Где занимаемся
Вопросы
Сколько стоит персональная тренировка?
[цена разовой тренировки и блока — уточнить; указать, нужна ли клубная карта]
Можно ли заниматься без клубной карты?
Попробовать можно через гостевой визит за 4 000 ₽: он действует один день и включает персональную тренировку. [можно ли выбрать конкретного тренера на гостевой визит]
Сколько занятий нужно, чтобы поставить кроль?
[ответ тренера: вилка для новичка и для тех, кто уже плавает]
В какое время Александр работает?
[дни и часы; как записаться — рецепция, приложение, телефон]
Что взять на тренировку?
Купальник или плавки, шапочку, очки, нескользящие тапочки и полотенце.
Другие тренеры бассейна
Тренировка с Александром
Оставьте заявку — администратор подберёт время. Земляной Вал, 77, м. Таганская.
